Aktualności

Ruszyły zapisy! SWISS BALL.

02.09.2016 Najlepsze zajęcia zarówno dla mamy z maluszkiem jak i dla babci.

Grupa max do 5 osób.

start 14.09.2016 godz. 11.00.


trenerka: Ola Janik

 

Zajęcia na dużych piłkach ukierunkowane na wzmacnianie i wysmuklanie. Ćwiczenia na różne partie mięśniowe. Nie obciążają kręgosłupa! Niestabilne podłoże zmusza uczestników do utrzymywania równowagi. Nie izolujemy pracy mięśni, trenujemy kompleksowo całe ciało i jednocześnie wzmacniamy mięśnie posturalne, poprawiając naszą równowagę. To wspaniały trening ogólnorozwojowy. Polecany go zdecydowanie dla wszystkich, także dla osób, które wymagają rehabilitacji! – na piłkach mogą one wzmocnić swoje ciało, rozprawiając się przy okazji z bólem. Instruktor każdy trening dostosowuje do wieku i kondycji każdego z członków grupy: starszym lub początkującym przygotowuje zestaw lżejszy, nastawiony na oddychanie, rozciąganie i relaksację, młodym lub zaawansowanym – bardziej wyczerpujący.

powrót

Aktualności

26.02.2018

Chcesz poprowadzić warsztaty tańca brzucha? A może nie masz sali na kurs angielskiego? Dołącz do 1gym

więcej »

Nasz adres

1GYM fitness club
Warszawa, ul. Chlewińska 18
(3 minuty od stacji metra Słodowiec)
tel. 792101085

Godziny otwarcia

codziennie
w godz. 6.00. - 22.00.

mapka »